Комитет по здравоохранению

Ленинградской области

Герб ЛО

5 

 

       Новый год – это всеобщий праздник, его встречают и дети, и взрослые, и пожилые люди. Отмечают его и те, кто вынужден соблюдать постоянную диету – например, при сахарном диабете, при тяжелой желудочно-кишечной патологии, после операций.


       Также очевидно, что хронические болезни органов дыхания, сердечно-сосудистые, онкологические заболевания являются основной причиной высокой смертности в мире. Эта проблема приобретает особую актуальность в период новогодних праздников, когда люди ослабляют контроль за состоянием своего здоровья.


Советы, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья


1. Самая частая причина обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта за новогодним столом заключается в том, что мы практически ничего не едим в течение всего дня. И к моменту, когда все собираются за столом, съедаем в несколько раз больше обычного. Самый простой выход из этой ситуации – равномерное питание в течение дня: пусть в этот период в вашем рационе питания присутствуют и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними.


2. Как правило, все традиционные новогодние блюда высококалорийны и содержат много жира, а это опасно для лиц, страдающих атеросклерозом сосудов. Чрезмерное потребление жиросодержащих продуктов ведет к образованию атеросклеротических бляшек и развитию сердечно-сосудистых осложнений. В новогоднее меню рекомендуется включить большое количество овощей и фруктов, нежирных сортов мяса и рыбы.


3. Частой причиной развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, а также желудочно-кишечного тракта является употребление алкогольных напитков. При поступлении в кровь алкоголь расширяет сосуды, а затем быстро сужает их, что ведет к скачку артериального давления и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов. Алкоголь активно стимулирует секрецию желудочного сока, что приводит к обострению гастритов, язвенной болезни, панкреатитов и пр.). Большую нагрузку испытывает и печень, что может приводить к развитию гепатитов.


4. Старайтесь избегать газированных сладких напитков: углекислый газ, раздражая слизистую оболочку желудка, ведет к развитию серьезных осложнений у лиц с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также резко повышает уровень глюкозы в крови, что может ухудшить состояние больных с сахарным диабетом.


5. Большая ошибка – запивать алкоголь минеральной водой. Лучше запить чистой водой, тогда площадь всасывания вредных веществ будет меньше и уменьшится риск развития интоксикации.


6. Ни в коем случае нельзя забывать о физической активности во время праздников – это могут быть легкие прогулки, катание на коньках, лыжах. Они разнообразят ваш досуг и подарят положительные эмоции. В то же время, следует избегать экстремальных нагрузок. Именно они повышают травматизм в период праздников.


7. Для лиц, страдающих от заболеваний сосудистой системы, психоэмоциональными расстройствами, заболеваниями органов зрения, очень важен полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), но в период праздников люди, как правило, об этом забывают.


       В данное время, когда существует серьезная опасность распространения новой коронавирусной инфекции, люди с хроническими заболеваниями относятся к группе риска, поэтому им так важно думать о своем здоровье, здоровье близких и окружающих людей. Особенно это касается лиц с хроническими заболеваниями органов дыхания, сахарным диабетом и беременных женщин.


В период новогодних праздников:


1) воздержитесь от посещения родственников и друзей, поездок в общественном транспорте;


2) откажитесь от тесного общения в компании;


3) для общения и поздравления с праздниками используйте современные дистанционные средства связи;


4) не употребляйте алкоголь: он снижает способность организма противостоять инфекционным заболеваниям;


5) незаменимой профилактикой простудных заболеваний является полноценный и разнообразный рацион питания и 8-часовой ночной сон.

Стакан

 

   В преддверии новогодние праздники. По традиции праздники сопровождаются богато накрытым столом с всевозможной едой и напитками. При этом необходимо помнить о необходимости знать меру, особенно в части употребления спиртных напитков.

    Злоупотребление алкоголем может привести к травматизму, конфликтам, спровоцировать развитие инфаркта или инсульта у лиц с факторами риска и хроническими заболеваниями.

 

   Чтобы не нанести большого вреда своему организму, необходимо соблюдать культуру употребления спиртных напитков.

 

Для этого нужно всего лишь придерживаться ряда несложных правил

1. Не пей на голодный желудок

Если ты с утра, не позавтракав, захочешь заскочить в бар, то тебе не принесет никакого удовольствия даже твой любимый напиток. Дело в том, что алкоголь, попадая в пустой желудок, сразу же всасывается в кровь. И ты опьянеешь намного быстрее и сильнее. А в результате – потеря контроля над своими поступками и тяжелое похмелье утром. К тому же, спирт, содержащийся в алкоголе, поступая в желудок, раздражает волокна кишечника, которые отвечают за усвоение питательных веществ. А это может вызвать расстройство ЖКТ, которое последует уже через некоторое время после выпитого.
Лучший вариант перед употреблением какого-либо алкогольного напитка – калорийный обед или ужин, который содержит в себе жиры и белки. Это может быть рыба с овощами или омлет с каким-нибудь гарниром. Также во время распития не забывай хорошенько закусывать сытной едой: мясом, салатом из морепродуктов или бутербродом из цельнозернового хлеба. И у тебя не будет никаких проблем.
Но, опять же, напоминаем: знай меру!


2. Пей не спеша

Стоит пить не просто медленно, а еще и чередовать напитки с обыкновенной чистой водой. Алкоголь обладает мочегонным свойством. Он быстро обезвоживает организм. Вот поэтому на следующее утро бывают неприятные ощущения и сухость во рту. А вода, поступив в организм вместе с алкоголем, дает возможность избавиться от подобных ощущений. Также необходимо позаботиться о том, чтобы у тебя была минералка и на утро. Однако выпитая вода не сможет защитить твою печень и избавить от опьянения. Она просто облегчит похмельный синдром. Поэтому вопрос о количестве выпитого спиртного всегда остается актуальным, даже если используется этот метод предосторожности.

3. Откажись от неизвестных напитков

Последствия после любых неизвестных коктейлей могут быть довольно-таки плачевными и неожиданными. И, чтобы избежать тяжелого отравления, старайся избегать незнакомых жидкостей. Конечно, это не говорит о том, что нельзя пробовать что-то новое. Для того, чтобы просто оценить вкус и крепость напитка, надо не забывать о количестве выпитого. А если вечер обещает быть долгим, то лучше пить известный, привычный алкоголь.

 

4. Не смешивай напитки

На вечеринке остановись на одном алкогольном напитке. Шампанское с водкой, ром с вином, водка с колой – это не то, что тебе необходимо, чтобы весело провести время. Эти коктейли – самые настоящие убийцы здоровья. Все они содержат огромное количество калорий. Также это удар по сердечно-сосудистой системе, печени и желудку. Чтобы минимизировать вред, постарайся отдавать предпочтение качественному красному и белому винам. Они богаты антиоксидантами, содержат всего 120 калорий на стакан, к тому же имеют приятный вкус и запах. Все это стоит того, чтобы остановиться именно на них, а не на дешевых коктейлях или калорийных ядреных смесях.

5. Отдавай предпочтение слабоалкогольным напиткам

При выборе алкоголя, необходимо обращать внимание на этикетку. Именно там содержится самая важная информация – количество содержащегося в нем этилового спирта. Оно должно быть минимальным. В таком случае твой организм меньше пострадает от алкогольной интоксикации. На любой вечеринке ты можешь медленно выпивать слабоалкогольный напиток. И никто не спросит у тебя, почему ты ничего не пьешь.

 

6. Будь разборчив в выборе алкоголя

Старайся не употреблять напитки, которые содержат клейковину (глютен). Это сложный белок, который является составляющей большинства зерновых культур. Он практически не растворяется в воде. А так как подобные напитки содержат много калорий, то это может привести к лишнему весу. К глютеносодержащим напиткам относится пиво, которое производится на основе ячменя и солода, а также пшеничная водка.
Поэтому на праздничной вечеринке с друзьями лучше выпить бокал красного вина. Оно в допустимой норме способствует усвоению жирной калорийной пищи. К тому же красное вино богато антиоксидантами, что полезно для организма. Ну а если ты все-таки любитель крепких напитков, отдай предпочтение бокалу виски со льдом, рому, текиле или джину. В них глютен не содержится. И ни в коем случае не запивай спиртное кока-колой, в ней огромное количество сахара.

7. Восполни организм витаминами

Чрезмерное и частое употребление алкоголя способно вызвать в организме дефицит таких витаминов, как В и С. В этом случае специалисты настоятельно рекомендуют после бурной вечеринки пополнить их запас. Необходимо включить в свое меню свежие овощи, ягоды и цитрусовые.

8. Не ищи повод выпить

Пьющие люди, чтобы выпить, как правило, стараются найти какой-либо повод. Мы сами становимся рабами в ситуации, когда в голове доминирует одна мысль: «Нельзя не выпить, надо и все». Однако, что касается здоровья, необходимо всегда стараться отделять причину от желания. Чтобы встретиться с друзьями, провести вечер в теплой обстановке, совсем не обязательно употреблять алкоголь. А с другой стороны – не требуется повод для того, чтобы открыть бутылку хорошего вина с близким тебе человеком.

 

Министерство здравоохранения РФ

Комитет по здравоохранению Ленинградской области

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

 

Диктант по общественному здоровью

Снимок 

Снимок2

 

 

Диктант

по общественному здоровью

 

 

 

 

  

        Примите участие в Диктанте по общественному здоровью онлайн!

 

      Диктант пройдет с 21 по 24 декабря 2020 года на сайте: publichealth.ru  и будет включать 50 вопросов, время 60 минут. По результатам диктанта будет проведен индивидуальный разбор ошибок каждого участника, выданы сертификаты, на адрес электронной почты будут направлены рекомендации по ведению здорового образа жизни. Лучшие участники получат дипломы I-III степени – в зависимости от количества набранных баллов.

 

     Забота о здоровье является важной необходимостью для каждого человека. Чем больше мы знаем о принципах здорового образа жизни, профилактике заболеваний, тем больше у нас шансов прожить долгую и счастливую жизнь.

       Вы можете оценить уровень своих знаний по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и получить материалы по тем вопросам, ответы на которые были неверными.

 

       Удачи!

 

Министерство здравоохранения РФ

 

rWCnYJnjLhY.jpg

 

       25 декабря в 11.30 состоится Ленинградский областной конгресс по охране труда (ЛОКОТ-2020). Конгресс будет проходить онлайн в формате видеоконференции. Можно подключиться в нужное время и услышать тот доклад, который нужен именно вам.

 

       Докладчиками конгресса станут профессионалы своего дела, которые расскажут о том, что актуально и применимо в отрасли именно сейчас, в условиях пандемии и необходимости повышенного внимания к безопасности труда 

 

КАРАНДАШОВА СВЕТЛАНА ВИКТОРОВНА

Заместитель главы администрации по безопасности города Волхов

Тема: Особенности гибких режимов работы: надомная, удаленная, дистанционная работа

 

БОРИСОВА АНАСТАСИЯ НИКИТИЧНА

Эксперт по корпоративным программам здоровья ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Тема: Корпоративные программы здоровья в ЛО 2020: цели и итоги

 

РАЗГУЛОВА ИРИНА НИКОЛАЕВНА

Заместитель управляющего ГУ - Ленинградского регионального отделения ФСС РФ

Тема: Финансовое обеспечение предупредительных мер по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний работников, как элемент управления профессиональными рисками

 

СОЛОВЬЁВ ИГОРЬ ВАЛЕРЬЕВИЧ 

Руководитель Государственной инспекции труда в Ленинградской области - главный государственный инспектор труда 

Тема: Охрана труда. Надзор

 

ТЮЛЬКИНА ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА

И.О. Директора ГКУЗ ЛО "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"

Тема: Профилактика коронавируса в трудовых коллективах


Регистрация на сайте мероприятия www.lokot-lo.com

 

Задать вопрос можно по эл. почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. и по телефону +7 (963) 311-08-93

1   

       Информируем жителей Ленинградской области об увеличении числа обращений граждан о приобретении ими фальсифицированных лекарственных средств через сети интернет.

 

2

 

       Призываем быть бдительными при покупке медицинских препаратов, приобретать только сертифицированные лекарства и зарегистрированные медицинские изделия в официальных аптеках, руководствоваться врачебными назначениями, беречь свое здоровье и деньги.


       Просим соблюдать осторожность и избегать контактов с подозрительными лицами по вопросам приобретения лекарственных средств.

 

Министерство юстиции Российской Федерации

Комитет по здравоохранению Ленинградской области

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Ленинградской области

Услуги зд я

 

       В принятой 12 декабря 2012 года резолюции «Здоровье населения мира и внешняя политика» (A/RES/67/81) было рекомендовано включить вопрос о всеобщем медицинском обеспечении в обсуждения, касающиеся повестки дня в области развития на период после 2015 года в контексте проблем, касающихся здоровья населения мира. Государства-члены признали важное значение всеобщего охвата в рамках национальных систем здравоохранения, особенно с помощью механизмов первичного медико-санитарного обслуживания и социальной защиты, с тем чтобы обеспечить доступ к услугам здравоохранения для всех, в частности для наименее обеспеченных слоев населения.

 

       Эпидемия COVID-19 началась спустя буквально несколько месяцев после того, как мировые лидеры приняли знаковую Политическую декларацию заседания высокого уровня по вопросу о всеобщем охвате услугами здравоохранения. Они взяли на себя обязательство активизировать усилия на пути к обеспечению всеобщего охвата услугами здравоохранения, чтобы дать каждому человеку возможность получать необходимые услуги здравоохранения в нужное время и в нужном месте, не сталкиваясь при этом с финансовыми затруднениями.

 

      Нынешняя пандемия стала испытанием на прочность для нашей решимости обеспечить защиту здоровья для всех. Она угрожает свести на нет тот прогресс, которого мы достигли за последние десятилетия. Во многих странах пандемия привела к перебоям в предоставлении жизненно важных услуг здравоохранения и к острому дефициту ресурсов, обнажив последствия многолетней проблемы недостаточных инвестиций в первичное звено медико-санитарной помощи и в основные оперативные функции общественного здравоохранения.

 

       Многочисленные оценки ситуации выявили замедление и регресс в том, что касается предоставления основных услуг здравоохранения и достижения глобальных целевых ориентиров. Негативные последствия ощутили на себе инициативы в поддержку иммунизации, охраны сексуального и репродуктивного здоровья и здоровья матери и ребенка, оказания помощи для людей старшего возраста и ликвидации заболеваний.

 

       Все это создало дополнительную нагрузку на уязвимые группы населения с неудовлетворенными потребностями в отношении здоровья.

В этом году День всеобщего охвата услугами здравоохранения пройдет под лозунгом, который служит напоминанием о самой приоритетной нашей задаче: "Здоровье для всех: защитить каждого".

Итоги конкурса корп программ

 

ИТОГИ КОНКУРСА КОРПОРАТИВНЫХ ПРОГРАММ ЗДОРОВЬЯ

«ЗДОРОВАЯ РАБОЧАЯ СРЕДА»

 

     Впервые в 2020 в Ленинградской области прошел Конкурс корпоративных программ здоровья среди предприятий региона. Организаторы конкурса ставили своей задачей выявить и популяризировать наиболее удачные программы.

 

     В конкурсе приняли участие 14 предприятий региона. Комиссия оценила заявки и определила победителей в шести номинациях:

1. Лучшая корпоративная программа здоровья на крупном предприятии ЛО – ВФ АО «Апатит» ФОСАГРО;

2. Лучшая корпоративная программа здоровья на среднем предприятии ЛО – ФГУП «Завод имени Морозова»;

3. Лучшая корпоративная программа здоровья на малом предприятии ЛО – ООО «Арт Выборг Тревел»;

4. Самая инновационная корпоративная программа здоровья на предприятии ЛО – АО «Еврохим-Северо-Запад»;

5. Самая масштабная (по количеству мер) корпоративная программа здоровья на предприятии ЛО – ГБУЗ ЛО «Выборгская межрайонная больница»;

6. Самая вовлекающая в ЗОЖ корпоративная программа – Детский сад «Маленькая страна» в Кудрово.

 

   С победителями Конкурса встретится заместитель Председателя Правительства Ленинградской области по экономике и инвестициям Дмитрий Ялов. Также победители Конкурса получат возможность на страницах ведущих газет региона, а также на радио и телевидении рассказать о своем бизнесе и о том, как корпоративные программы здоровья оказывают влияние на экономику их предприятия.

 

     Награждение участников и победителей состоится в рамках празднования Дня Предпринимателя Ленинградской области 18 декабря 2020.

По замыслу организаторов конкурс станет ежегодным.

 

     Мы рады ответить на любые вопросы, касающиеся участия в Конкурсе! Анастасия Борисова, координатор проекта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., +79219462420.

Присоединяйтесь к официальному каналу Конкурса https://t.me/konkurszozh

 

Организаторы конкурса:

Комитет по здравоохранению Ленинградской области

Комитет экономического развития и инвестиционной деятельности Ленинградской области

Комитет по развитию малого, среднего бизнеса и потребительского рынка Ленинградской области

ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Фонд Поддержки предпринимательства Ленинградской области

  

 

В целях изучения влияния ограничений по причине COVID-19 на образ жизни населения предлагаем пройти опрос.

 

Опрос можно пройти по ссылке: Изучение влияния ограничений на жизнь населения

Номер телефона "Горячей линии" Комитета по здравоохранению Ленинградской области:

8(812)679-60-04

 

19 ноября антитабак

 

Этот день приходится на каждый третий четверг ноября и обычно ознаменован проведением различных акций и инициатив по борьбе с курением, например, повышением осведомленности в отношении связи между табаком и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной системы, онкологических заболеваний. В 2020 году международный день отказа от курения приходится на 19 ноября.

Согласно статистике, в России каждая 10-ая женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%. Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.

Суть международного дня отказа от курения заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, а также привлечь к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей. Также этот день призван повысить осведомленность граждан о вреде курения. Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако, способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.

Несмотря на активную антипропаганду курения значимость его пагубного влияния на здоровье понимают далеко не все.

О вредных веществах, входящих в состав табака, говорит Дарья Халтурина, заведующая отделением профилактики факторов риска ФГБУ "Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения» Минздрава России, сопредседателя Российской Антитабачной Коалиции: «Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад».

За рубежом вводятся активные меры по борьбе с курением, включающие ограничение продажи табачных изделий, запрета курения в общественных местах, ресторанах, барах, железнодорожных вокзалах, в любых закрытых помещениях, а также в присутствии детей младше 18 лет. Нарушение этого закона карается штрафами. Ввоз табачных изделий из-за рубежа во многих странах строго ограничен, а кое-где, например, в Бутане облагается огромной пошлиной.

К наиболее эффективным мерам по борьбе с табакокурением, которые уже приняты за рубежом, но пока не действуют в России, можно отнести две.

Во-первых, это простая (стандартизированная) упаковка сигарет. Такая упаковка обычно имеет монотонный дизайн цвета хаки с устрашающими изображениями, предупреждающими о последствиях курения: это могут быть пораженные вследствие курения человеческие органы, например, легкие, зубы, сердце. На упаковке запрещено размещение каких-либо привлекательных изображений, которые будут эстетически привлекательны для опытных и потенциальных курильщиков.

Во-вторых, повышение доли акциза в цене пачки до 70%. Такое повышение значительно повысит стоимость упаковки сигарет, что сделает их менее доступными.

Однако, принятие данных мер затруднено лоббистскими усилиями табачной индустрии, которая потерпела лишь одно поражение в России, когда был принят соответствующий Федеральный закон. В настоящее время активную позицию, продвигающую доказано эффективные меры, занимает только Министерство здравоохранения РФ, которое в одиночку безуспешно пытается доказать в Правительстве важность продолжения антитабачной политики в нашей стране.


По данным Минздрава РФ, некоторое сокращение числа курящих в РФ все же наблюдается. Если в 2009 году в России курили 39,4% взрослого населения, то в 2016 году – 30,9%, что соответствует относительному снижению потребления табака на 21,5% (снижение на 16% среди мужчин и на 34% среди женщин). В результате принятия федерального закона об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака, вступившего в силу 1 июня 2013 года, было запрещено курение на стадионах, школах, ВУЗах, больницах, кафе, ресторанах, магазинах, лифтах, самолетах, аэропортах, запрещены реклама и стимулирование продаж табака.

В настоящее время Минздрав РФ разработал проект антитабачной концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2018-2022 годы и дальнейшую перспективу. Эта концепция предполагает повышение цен на сигареты и другие табачные изделия, а также полный запрет курения в следующих общественных местах:
- На общей площади коммунальных квартир;
- На остановках общественного транспорта и на расстоянии 3 м от них;
- На расстоянии 3 м от входов в здания торговых центров;
- В подземных и надземных переходах;
- В личном транспорте в присутствии детей.

 

Каждый россиян может получить бесплатный совет, обратившись на государственную горячую линию по телефону 8 800 200 0 200

 

Откажись от сигареты,
Ведь давно не в моде это.
В моде свежесть, спорт, здоровье.
Относись к себе с любовью!

Будут светлыми желанья,
Будет легким пусть дыханье,
Бодрость духа, вдохновенье
В День отказа от куренья!

3

 

     Пневмония – воспалительный процесс лёгочной ткани инфекционного происхождения. Пневмония до сих пор остается одним из самых распространенных заболеваний.

 

     По статистике от воспаления легких ежегодно в мире умирает более двух миллионов человек, половина из этого числа – дети.

 

Основные симптомы пневмонии

 

  • лихорадка с подъемом температуры до 38,0-39,5С,
  • кашель,
  • одышка. 

    Отмечается также общая слабость, быстрая утомляемость, потливость, нарушение сна, снижение аппетита. Иногда дискомфорт или боль в груди.

 

Факторы риска пневмонии

 

  • возраст (дети и пожилые люди);
  • хронические заболевания легких, сердца, эндокринной системы;
  • иммунодефицитные состояния;
  • переохлаждение;
  • курение;
  • контакт с птицами, грызунами и другими больными животными.

 

 

Причины развития пневмонии

 

     Пневмония, это, прежде всего, бактериальное заболевание. Основные возбудители пневмонии: пневмококк, стафилококк, гемофильная палочка, а также хламидия, микоплазма, легионелла.

     Пусковым фактором развития пневмонии могут быть различные вирусные инфекции. Они вызывают воспаление верхних дыхательных путей и обеспечивают «комфортные условия» для развития бактериальных возбудителей.

 

Если у Вас

  • непрекращающийся кашель, боль в груди, жар;
  • резкое ухудшение общего состояния после простуды или гриппа;
  • озноб, затрудненное дыхание

немедленно обратитесь к врачу.

 

     При подозрении на пневмонию у лиц старше 65 лет, у людей с хроническими заболеваниями или с ослабленным иммунитетом, детей и беременных следует немедленно вызвать «Скорую помощь».

 

Профилактика пневмоний

 

  • Закаливание
  • Дыхательная гимнастика
  • Лечение хронических очагов инфекции
  • Укрепление иммунитета
  • Исключение переохлаждений
  • Массаж, как средство профилактики воспаления легких
  • Вакцинация детей, что позволяет предотвращать заболевания тяжелыми пневмониями
  • Избегание контактов с больными ОРВИ или гриппом
  • Поддержание сопротивляемости организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных физических упражнений
  • Отказ от курения.

     Ежегодная вакцинация против гриппа позволяет избежать пневмонии, как осложнения после гриппа.