Комитет по здравоохранению

Ленинградской области

Герб ЛО

den tromboza1

 

     13 октября во всем мире отмечается день тромбоза. В этот день родился врач Рудольф Вирхов, который был одним из первых, кто начал изучать патологию тромбоза.

 

     За жизнедеятельность нашего организма отвечают множество биологических систем. Одна из них — гемостаз. Задача гемостаза: сохранять кровь в жидком состоянии, останавливать кровотечения, если стенки сосудов были повреждены, растворять тромбы — кровяные сгустки, которые, как заплатка, закрывают повреждённый участок сосуда.

С одной стороны, тромбоз защищает нас от кровопотерь. С другой, может спровоцировать тяжёлые заболевания, связанные с нарушением кровотока: инсульт, инфаркт миокарда, ишемию органов брюшной полости и забрюшинного пространства, гангрены конечностей.

 

     Тромбоз бывает венозный и артериальный. Венозный считается острым заболеванием, появляется из-за нарушения структуры венозной стенки во время травмы, операции, лучевой или химиотерапии, из-за повышенной свёртываемости крови, из-за замедления скорости кровотока.

 

     Артериальный тромбоз — патологическое состояние, при котором атеросклеротические бляшки — отложения холестерина сужают просвет артерии и провоцируют дефицит кровообращения. Со временем бляшки обрастают тромбом.

 

     Тромбоэмболия лёгочной артерии (ТЭЛА) — смертельно опасное заболевание, когда просвет лёгочной артерии целиком или частично перекрывается тромбом. По статистике, почти 50% больных с массивной ТЭЛА умирают в течение 30 минут после её возникновения.

 

Факторы риска возникновения тромбоза:

- Избыточный вес. 

- Низкая двигательная активность.

- Курение.

- Травмы и переломы нижних конечностей.

- Беременность и послеродовой период.

- Приём медикаментов, повышающих свертываемость крови.

- Варикозное расширение вен нижних конечностей.

- Онкологические заболевания.

- Хроническая сердечная недостаточность.

- Тяжёлые заболевания лёгких.

- Острые и хронические инфекции, сепсис.

- Эмоциональные агрессии и тревога.

 

Чтобы не было тромбов, нужно:

  1. Придерживаться специального режима питания, который предупреждает образование тромбов.
  2. Отказаться от вредных привычек и больше времени проводить на свежем воздухе: бороться с гиподинамией, давать себе адекватные физические нагрузки.
  3. Укреплять иммунную систему, тем самым предупреждать развитие инфекционных процессов.
  4. Носить компрессионные гольфы, специальные чулки из трикотажа.
  5. Правильно организовать режим дня, тщательно планировать длительные путешествия на самолёте или автомобиле, когда приходится много часов проводить в сидячем положении.
  6. Не носить верхнюю одежду, бельё и аксессуары, которые причиняют дискомфорт и сдавливают отдельные части тела (например, тугие джинсы, пояса, корсеты, неудобную обувь).
  7. Избегать общего переохлаждения. Не гулять в слишком жаркую погоду, постараться не принимать горячие ванные.
  8. Проходить периодические медицинские осмотры.

 

tromboz1

 

Почему при коронавирусной инфекции образуются тромбы?

 

  1. Повреждение внутренней стенки сосудов

Даже при небольших травмах кровь становится более густой, чтобы предотвратить сильные кровопотери. То есть этот механизм должен приносить пользу. Однако при большом количестве тромбов нарушается кровообращение, и могут развиться опасные осложнения.

  1. Застой крови при госпитализации

Кровообращение в венах во многом зависит от сокращения мышц. Когда люди идут или бегут, мышцы сжимают сосуды и помогают проталкивать кровь к сердцу.

В больнице пациенты мало двигаются. Из-за этого кровь чаще скапливается в венах и в ней нередко формируются тромбы.

  1. Повышение свёртываемости крови

При коронавирусной инфекции в организме активируется специальный белок, который влияет на работу иммунной системы. В результате кровь становится более густой, а риск тромбоза увеличивается.

 

Среди причин тромбоза при коронавирусе наиболее важный третий фактор — реакция организма на вирусную атаку. В крови циркулирует целая система из белков. Они выявляют и обезвреживают вирусы, бактерии и повреждённые клетки. В обычных условиях эти белки очищают тело от опасных элементов без вреда для самого организма. Однако при коронавирусе защитная система действует слишком активно и повреждает ткани, отчего вероятность тромбоза возрастает.

 

Тромбоз нижних конечностей при коронавирусной инфекции

Эта патология развивается по следующим причинам:

  • Повышение свёртываемости крови
  • Замедление кровотока
  • Ожирение
  • Повреждение венозных стенок во время травмы или операции
  • Приём некоторых противозачаточных препаратов

Болезнь поражает поверхностные или глубокие вены. При коронавирусе наиболее опасным считается тромбоз глубоких вен нижних конечностей, поскольку его осложнения иногда приводят к смерти.

Сгусток крови формируется на стенках сосудов. Из-за этого в них нарушается кровообращение, отчего иногда возникает боль, отёки и другие симптомы.

 

Тромбоз лёгких

Эмболия лёгочных артерий в основном связана с тромбозом глубоких вен ног. Однако возможны и исключения. Например, в редких случаях тромбоз лёгких при коронавирусе возникает из-за сгустков крови, которые сформировались в венах рук или грудной полости.

 

Тяжесть патологии зависит от следующих факторов:

  • Количество и размер осколков тромбов
  • Исходное состояние лёгких
  • Работоспособность правого желудочка
  • Эффективность действия тромболитической системы

Маленькие сгустки крови не опасны. Они быстро растворяются и порой существуют не дольше двух часов.

Если крупные тромбы перекрывают большие лёгочные артерии или мелкие сгустки закупоривают более половины дистальных сосудов, то давление в правом желудочке возрастает. Это может привести к внезапной смерти. Риск гибели зависит от состояния здоровья пациента. Молодые люди с крепким здоровьем нередко переживают эмболию лёгочных артерий, даже при закупорке свыше 50% сосудов.

 

Признаки тромбоза лёгких при коронавирусе:

  • Кашель с кровью
  • Острая одышка
  • Головокружение
  • Учащённое дыхание
  • Обморок
  • Дискомфорт или боль в груди при кашле и глубоких вдохах
  • Учащённый пульс

Уменьшить вероятность образования тромбов помогут следующие меры:

 

  • Пейте больше жидкости

При обезвоживании организма кровь становится более густой. Из-за этого повышается риск тромбоза.

Необходимая дневная доза жидкости зависит от веса человека: при 50 кг это 1,7 литра, при 60 кг 2,1 литра, при 70 кг 2,4 литра. Примерно 20% жидкости люди получают из пищи. Остальное из напитков.

Чрезмерное употребление воды редко вызывает проблемы. А вот увлечение алкогольными напитками нередко приводит к обезвоживанию.

  • Не сидите без движения дольше часа

Венозное кровообращение зависит от движения мышц ног. Чем дольше человек сидит или стоит неподвижно, тем чаще кровь в сосудах застаивается.

Да, во время самоизоляции люди опасаются выходить на прогулку. Однако для уменьшения риска тромбоза не обязательно часами ходить по улице рядом с потенциальными источниками болезни. Даже короткая прогулка дома разгонит кровь в венах. Просто встаньте со стула или дивана и походите по квартире в течение пяти минут. Повторяйте это каждый час.

При ходьбе мышцы сжимают сосуды и толкают застойную кровь к сердцу, отчего снижается давление на венозные стенки и уменьшается риск тромбоза.

  • Бросьте курить

У многих во время пандемии вредные привычки лишь усугубились. Например, некоторые стали чаще курить, чтобы ослабить ощущение тревоги.

Курение увеличивает вероятность образования сгустков крови, и потому эта привычка помешает избежать тромбоза глубоких вен при коронавирусе.

Да, сразу отказаться от сигарет смогут не все. Но любое сокращение ежедневной дозы никотина всё равно будет полезно для здоровья сосудов.

  • Боритесь с лишним весом

Объём крови составляет 7-8% от массы тела. Увеличение веса неизбежно приводит к повышению нагрузок на венозные стенки и клапаны. Чем больше крови в сосудах, тем выше вероятность появления застойных явлений. То есть у людей с избыточным весом кровь чаще скапливается в венах, отчего возрастает риск тромбоза.

Постарайтесь добиться своего оптимального веса.

 

den artrit1

 

     Артрит укрепился в сознании общества как болезнь пожилых людей. На самом деле, это заболевание не имеет возраста: ювенильный ревматоидный артрит развивается у каждого 1000-го ребенка в течение первых лет жизни, и, как правило, его диагностируют в возрасте от 1 до 4 лет.

 

     По данным Минздрава, в России насчитывается около 50 000 детей с ревматическими болезнями. Тяжелая, часто пожизненная инвалидность наступает в течение первых 5 лет болезни у 50% детей с ювенильным артритом. К сожалению, с каждым годом диагностируется все больше детей с ревматическими болезнями.

 

     Артритом называют большую группу болезней суставов, которая включает более 100 диагнозов. Самые распространенные из них – артроз и ревматоидный артрит. Например, только в России насчитывается более 10 миллионов больных артрозом и около 300 тысяч россиян страдают ревматоидным артритом (примерно треть из них имеют тяжелые формы инвалидности).

 

       В группу риска развития данного заболевания может попасть любой человек – от младенца до старика.

 

     Но наиболее часто тяжелые ревматические заболевания суставов, связанные с быстрым развитием артрита, поражают работоспособных людей – в возрасте от 30 до 50 лет. Кстати, женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще мужчин.

 

     Не всегда болезни суставов можно распознать сразу из-за их «скрытости» и «маскировки», а в последующем они нуждаются в длительном и постоянном медицинском наблюдении и лечении, а пациенты – в реабилитации и социальной адаптации. Поэтому недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или достижение ремиссии, повышает риск развития инвалидности.

 

     Коварство болезни заключается еще и в том, что очень часто поражаются не только суставы, но и внутренние органы. И как следствие этого, возникает проблема «скрытой смертности», когда многие больные умирают, например, от сердечного недостаточности, на самом деле вызванной ревматоидным поражением сердца.

 

     Актуализация проблемы ревматических заболеваний в рамках Всемирного дня артрита является важной составляющей профилактического направления в ревматологии, основой для объединения усилий врачей и пациентов по снижению заболеваемости, инвалидности, повышения качества жизни.

 

 

     Первичная профилактика артрита и артроза

 

  • Сбалансируйте свой рацион. Даже если питание хряща уже нарушено, дистрофический процесс в суставе можно сдерживать при помощи полезной пищи. Ешьте больше хрящей, желе, холодца. Ежедневно потребляйте овощи и молочные продукты. Сократите количество сладких фруктов, крахмала и полуфабрикатов.
  • Следите за массой тела. Опорно-двигательная система человека построена по принципу перераспределения нагрузки между мелкими и крупными суставами, поэтому избыточный вес особенно сказывается на состоянии основных сочленений.
  • Поддерживайте водно-солевой баланс. Из-за обезвоживания организма витамины, минералы и другие вещества хуже поступают в “периферийные” ткани - и в первую очередь страдают хрящи.
  • Откажитесь от вредных привычек. Кофе, алкоголь, сигареты и наркотики обезвоживают организм, нарушают обмен веществ, делают кости хрупкими и снижают иммунитет. Из-за этого хрящи пересыхают и растрескиваются, а возрастные проблемы с суставами начинаются гораздо раньше.
  • Ведите активный образ жизни. Ежедневная зарядка и периодические разминки улучшают кровообращение и питание тканей, а также сохраняют мышцы в тонусе, которые являются дополнительной страховкой для суставов, которая значительно снижает амортизационную нагрузку на синовиальный хрящ.
  • Не запускайте болезни. Инфекционные болезни имеют тенденцию переходить в хроническую стадию. И тогда организму придется постоянно сражаться с болезнью. Если больной получит травму - есть риск, что инфекция попадет в сустав и спровоцирует гнойный процесс.
  • Соблюдайте рекомендации ортопедов. Избегайте перегрузок и научитесь принимать правильную позу во время профессиональных и бытовых занятий, так, чтобы нагрузка распределялась по всей скелетно-мышечной системе. Выполняйте лечебную гимнастику, пользуйтесь специальными стельками и приспособлениями. Женщинам не рекомендуется длительное ношение обуви на высоком каблуке.

 

     Вторичная профилактика болезней суставов

 

Вторичная профилактика артроза суставов и других ревматических заболеваний направлена на то, чтобы сдержать прогрессирование болезни, не допустить осложнения и необратимые изменения в суставе. Некоторые суставные заболевания (например, реактивный артрит) можно вылечить на ранних стадиях. Если же время упущено, они переходят в хроническую форму.

 

Рекомендации по профилактике заболеваний суставов составляются с учетом стадии поражения, количества задействованных суставов, индивидуальных особенностей и возможностей пациента. Они включают:

  • специальную лечебную гимнастику для профилактики болей в суставах (ежедневно);
  • массаж (в частности, с применением разогревающих мазей и бальзамов);
  • ортопедическую профилактику артрита и артроза (использование трости, ортопедических стелек, корсетов, ортезов и бандажей);
  • лекарственную терапию (курсами, при необходимости), а также прием хондропротекторов;
  • санаторно-курортное лечение;
  • регулярные профилактические осмотры;
  • стандартные превентивные меры (здоровое питание, контроль веса, защита от переохлаждения и др.).

Эти методы профилактики заболеваний суставов помогают поддерживать подвижность сочленений, препятствуют усилению болей и развитию воспалительного процесса.

 

 

     Правильный режим нагрузок

 

Главный враг суставов - это продолжительные статические нагрузки, которые вызывают застойные процессы в организме. Даже удобная поза, если не менять ее часами, приводит к тому, что несущие суставы перегружаются и не получают достаточного питания.

 

При профилактике артроза суставов важно учитывать, что питание хряща возможно только при чередовании нагрузки и отдыха. Имея пористую структуру, он отдает синовиальную жидкость при сжатии и вбирает ее обратно в спокойном состоянии. Синовиальная жидкость в этом случае играет не только роль смазки, но и питательного раствора. Если хрящ нагружен продолжительное время, он не получает нужные ему элементы. Но и слишком долгий период покоя для профилактики артроза чреват - синовиальный “раствор” истощается, ведь все это время полезные вещества из него переходят в хрящевую ткань. Обе крайности приводят к тому, что сустав “голодает”, становится хрупким и неэластичным, а хондроциты (хрящевые клетки) начинают гибнуть.

 

Профилактика заболеваний суставов заключается в правильном чередовании отдыха и физической активности. Это значит, что при сидячей работе или однообразном физическом труде важно прерываться на 5-10 минут каждый час, чтобы размять суставы и мышцы.

 

 

     Вот еще несколько советов, которые помогут Вам в профилактике боли в суставах:

 

  • при стоячей работе используйте низкую скамеечку, периодически ставя на нее для отдыха то одну ногу, то другую;
  • при поднятии тяжелых предметов держите спину ровно;
  • используйте удобное кресло с подлокотниками для работы или отдыха;
  • предпочитайте жесткие сидения мягким;
  • находясь за рулем или за рабочим столом, держитесь прямо, не наклоняйтесь вперед;
  • в машине установите эргономичные подголовники и валики для поясницы;
  • откажитесь от высокотравматичных видов спорта;
  • занимайтесь плаванием, ходьбой, ездой на велосипеде, лечебной гимнастикой

 

и пусть Ваши суставы никогда не заболят!

 

psih zdor1

 

     Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

 

     Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Укрепление психического здоровья включает действия, которые укрепляют психологическое здоровье. Они могут включать создание окружающей среды, поддерживающей психическое здоровье.

 

     Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских, политических, социально-экономических и культурных прав, является основой психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.

Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.

     Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений.

      Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра.

 

     Пандемия COVID-19 создала серьезные угрозы для физического здоровья и жизни людей. Как любая крупная эпидемическая вспышка она вызвала негативные последствия, как у отдельных лиц, так и у общества в целом, охватывая практически все стороны жизни. Одним из многочисленных негативных последствий пандемии являются отрицательные эмоциональные реакции, которые могут спровоцировать развитие психических расстройств.

 

 



 

psih zdor2

 

den pozhil chel1

 

     День пожилого человека имеет огромную важность для общества, поэтому с 1991 года отмечается на международном уровне.

 

     В центре внимания Дня пожилых людей находятся интересы малообеспеченных пожилых граждан, одиноких пенсионеров и инвалидов пожилого возраста, вопросы оказания им материальной, социально-бытовой и других видов помощи.

 

     Тема Международного дня пожилых людей 2021 года «Цифровое равенство для всех возрастов». Это указывает на необходимость доступа и значимого участия пожилых людей в цифровом мире.

 

     В мире проживает порядка одного миллиарда человек в возрасте старше 60 лет. Согласно прогнозам, в период с 2017 по 2030 год число людей в возрасте 60 лет и старше вырастет на 46 процентов, с 962 миллионов до 1,4 миллиарда человек, превосходя численность молодежи и детей младше 10 лет. В 2018 году впервые в истории число людей в возрасте 65 лет и старше превысило число детей в возрасте до пяти лет во всем мире. Согласно прогнозам, число людей в возрасте 80 лет и старше утроится: с 143 миллионов в 2019 году до 426 миллионов в 2050 году.

 

     Старение населения привело к принятию новых стратегий и программ, в которых, наибольшее внимание уделяется социальному сектору. Многие правительства развитых и развивающихся стран разработали или опробовали новаторские стратегии в области здравоохранения, социального обеспечения или социальной защиты. Помимо этого, вступили в действие несколько стратегических рамочных документов, в том числе национальные планы действий по проблемам старения. Кроме того, конкретные законодательные меры, касающиеся проблем старения, начали появляться в таких различных областях, как строительные кодексы, лицензирование и наблюдение за деятельностью патронажных центров и профессиональная подготовка.

 

     Государственные органы на всех уровнях, начиная с местных и кончая национальными, приняли на себя долю этой ответственности, создавая новые или модернизируя существующие учреждения в целях постепенного решения проблем, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.

 

     Рост продолжительности жизни — это благо, как для самих пожилых людей и их семей, так и для общества в целом. Дополнительные годы дают пожилым людям возможность заниматься новыми видами деятельности, такими как дальнейшее образование или даже новая карьера. Пожилые люди вносят важный вклад в жизнь своих семей и сообществ. Однако масштабы этих возможностей и вклада во многом зависят от одного фактора: здоровья.

 

den pozhil chel2

 

     К Дню пожилого человека сеть социальных магазинов для пожилых людей и инвалидов Линия Комфорта предлагает воспользоваться бесплатными социальными услугами и оформить товары на компенсацию, а именно:

 

- индивидуальный подбор технических средств реабилитации (осуществляется бесплатно)

- приём не востребованных или не подошедших по техническим характеристикам изделий на комиссию

- прокат технических средств реабилитации

 

Подробная информация размещена по ссылкам ниже:

_99-210_способы_получения_ТСР.pdf

_99-210_способы_получения_ТСР-2.pdf

_99-210мм_Компесация.pdf

_99-210мм_Компесация-2.pdf

 

 

den serdza1

 

 

     Всемирный День Сердца отмечается ежегодно 29 сентября по инициативе Всемирной Федерации Сердца и Всемирной организации здравоохранения.

 

     Этот День призван обратить внимание людей на проблему широкого распространения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) во всём мире и высокий уровень смертности от них. Он также призван побудить людей задуматься о своём здоровье и предпринять усилия по его улучшению и укреплению, и, главное, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.


     В этом году Всемирный день сердца проходит под девизом «Заряди свою жизнь».

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно становятся причиной преждевременной смерти 17,5 миллионов человек. В России среди социально значимых заболеваний ССЗ занимают первое место. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 миллионов человек.

 

     По данным исследований 40% россиян в возрасте от 18 лет и старше имеют повышенное артериальное давление. При этом большинство людей даже не догадываются об этом. По сравнению с теми, у кого нет артериальной гипертонии, у больных с повышенным давлением в 3 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в 6 раз чаще сердечная недостаточность.

 

Для своевременного выявления факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется контролировать такие показатели, как:

— уровень артериального давления

— уровень глюкозы в крови
— уровень холестерина в крови.

 

Как избежать болезней сердца

 

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

 

  1. Сбалансированное питание

Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем увеличивается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию, не увлекайтесь потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи, переедание оказывает негативное влияние на организм.

 

  1. Регулярные занятия физкультурой

Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце, как и любая мыщца, требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс, чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу. Лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

 

  1. Полноценный сон

Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, выполняйте физические упражнения в течение дня, откажитесь от просмотра новостей и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

 

  1. Отказ от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

 

  1. Управление стрессом

Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, "легкий" стресс необходим организму, мобилизуя его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят дыхательные упражнения, медитация, йога и другие техники релаксации.

 den serdza3

 

Ссылка на информационные материалы, посвященные дню сердца

 

 

 

 

 

 

spartakiada pensinerov1.1

     

 

     В соответствии с планом работы Комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области и в рамках реализации регионального проекта «Спорт – норма жизни» 22 сентября 2021 сотрудники ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья» (далее Центр) приняли участие в областной спартакиаде пенсионеров, которая проводилась на площадке ФОК «Арена» г. Гатчина.

 

     В спартакиаде приняло участие более 100 приверженцев активного образа жизни и спорта из разных районов Ленинградской области. Участники соревновались в различных дисциплинах: командная эстафета, настольный теннис, дартс, стрельба, плавание, скандинавская ходьба и др.

 

      Сотрудниками Центра на мероприятии был представлен информационный материал по ЗОЖ и профилактике заболеваний. Организовано скрининговое обследование всем желающим: дистанционное измерение температуры тела, измерение мышечной силы (при помощи динамометра), измерение артериального давления и определение уровня насыщения крови кислородом с использованием пульсоксиметров.

 

spartakiada pensinerov2   spartakiada pensinerov3

 

     Во время проведения спартакиады на территории ФОК «Арена» дежурила бригада скорой медицинской помощи ГБУЗ ЛО «Гатчинская КМБ» для оказания экстренной помощи. Соревнования прошли без травм, победители награждены кубками и призами.

 

 

 ход 1

 

 

     С целью популяризации физической активности среди населения в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья в Ленинградской области в сентябре сотрудники ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья» «далее - Центр) провели 2 тренировки по северной (скандинавской) ходьбе с тренером – заместителем директора Всеволожского Центра физической культуры и спорта Кургузкиной Ю.А.

 

         В тренировках приняли участие все сотрудники Центра вместе с директором Тюлькина О.С.

 

 ход 2

 

         В конце сентября в Ленинградской области запланированы соревнования среди команд по скандинавской ходьбе, в которых сотрудники Центра намерены принять участие.

 

         После соревнований мы планируем организовать проведение занятий по скандинавской ходьбе со всеми желающими членами советов ветеранов муниципальных районов Ленинградской области.

 

 

 ход 3

 

 

 

bezopasnost pazientov 01

 

 

     Всемирный день безопасности пациентов, учрежденный Всемирной ассамблеей здравоохранения, отмечается ежегодно 17 сентября.

 

Целями проведения Всемирного дня безопасности пациентов являются:

- углубление понимания проблем безопасности пациентов во всем мире,

- расширение участия общественности в обеспечении безопасности медицинской помощи,

- содействие глобальным инициативам по предупреждению и сокращению причинения предотвратимого вреда при оказании медицинской помощи.

 

bezopasnost pazientov 03    bezopasnost pazientov 04

 

 

 

     Учитывая значительное бремя вреда, которому подвергаются женщины и новорожденные в результате небезопасного оказания медицинской помощи, в этом году Всемирный день безопасности пациентов посвящен необходимости уделять приоритетное внимание вопросам безопасного оказания помощи матерям и новорожденным, особенно в околородовом периоде, когда вред причиняется чаще всего. Это особенно важно в контексте перебоев в предоставлении услуг здравоохранения в условиях пандемии COVID-19, усугубляющей данную проблему.

 

 

bezopasnost pazientov 02

 

 

 

 

 

 

    

 

den borbi s limfom 1

 

     Ежегодно, 15 сентября, отмечается Всемирной день борьбы с лимфомами.

 

     В этот день проводятся пресс-конференции, ознакомительные мероприятия, распространяются листовки, брошюры, организуются выставки картин, размещаются тематические материалы в интернете. Все эти мероприятия направлены на информирование населения о злокачественных заболеваниях лимфатической системы, о симптомах, о способах ранней диагностики и о профилактике данных заболеваний.

 

     Каждый год в России диагностируется более 25 000 новых случаев заболевания лимфомами – это около 4% всех злокачественных опухолей.

 

     Лимфома – это злокачественная опухоль из клеток иммунной системы, которая поражает лимфатическую систему (лимфоузлы, вилочковую железу, костный мозг). Это опасное прогрессирующее со временем заболевание.

 

     Точные причины возникновения лимфомы не известны, но существуют некоторые факторы риска. Среди них - увеличение вероятности развития лимфом с возрастом, наличие инфекций (ВИЧ-инфекция, вирус Эпштейна-Барр, инфекция HelicobacterPylori, заражение вирусом гепатита В и вирусом гепатита С, аутоиммунные заболевания, использование иммунноподавляющей терапии (часто после трансплантации органов), иммунодефицитные заболевания.

 

     Воздействие токсичных химических веществ во время сельскохозяйственных работ и при других занятиях с токсичными химическими веществами, такими как: пестициды, гербициды, бензол, использование краски для волос.

 

simptomi limfom

 

 

     Интересные факты о лимфомах

 

     При выявлении данного заболевания на ранней стадии оно поддается излечению в 80% случаев.

 

     Как правило, лимфома развивается у людей старше 55-60 лет.

 

     Американские ученые выяснили, что рост уровня заболеваний лимфы зависит от расы, места жительства и пола. Чернокожие люди наиболее подвергнуты данной болезни (9 человек на 1 млн. в год), азиаты – 4,9, а белокожие – 6,1.

 

     У мужчин это заболевание встречается чаще, чем у женщин.

 

     По мнению британских ученых люди, страдающие ревматоидным артритом при наличии 2-х и более пораженных суставов больше подвержены опасности развития лимфомы.

 

     В группу риска попадают также люди с небольшим уровнем селена в крови.

 

     Американский журнал эпидемиологии высказал мнение, что краска для волос также увеличивает опасность развития этой болезни. Если волосы подвергаются окрашиванию более 1 раза в месяц, то риск заболевания увеличивается до 26%. Самой вредной признана темная краска.

 

     Шведские ученые установили, что загар (витамин D), обладает защитными свойствами против возникновения лимфомы.

 

     За последние 10 лет, благодаря современным препаратам, смертность от лимфом в России снизилась на 27%.

 

     Профилактика лимфом:

 

Ведение здорового образа жизни (правильное питание, занятие физической культурой, отказ от вредных привычек, укрепление защитных сил организма – закаливание, прогулки на свежем воздухе).

 

Внимательное отношение к своему здоровью.

 

Своевременное обращение за медицинской помощью.

 

Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров.

 

 

den trezvosti 1

 

     Дата 11 сентября выбрана не случайно — в начале прошлого века возникло активное трезвенническое движение. Члены этих обществ устраивали просветительные лекции и проводили воспитательные беседы, раздавали листовки и журналы, пропагандирующие жизнь без алкоголя.

 

     Так в 1913 году появился День трезвости. Датой выбрали великий праздник в Православной церкви — день усекновения главы Иоанна Крестителя. Святого обезглавили по приказу царя Ирода во время пьяного пира, поэтому 11 сентября верующие должны соблюдать строгий пост, в том числе не употреблять алкоголь. После революции праздник отменили.

День трезвости вернулся в 2005 году. Его по-разному отмечают в регионах России: устраивают массовые спортивные праздники и концерты, проводят лекции о здоровом образе жизни и опасности вредных привычек. Также во многих субъектах РФ на весь день запрещают розничную продажу алкоголя.

 

     При советской власти была одна масштабная насильственная попытка отрезвить нацию: знаменитая антиалкогольная компания 1985 года. Результатом стал рост теневой экономики и коррупции, дыры в бюджете, дефицит сахара и карамели из-за самогоноварения, а также отравления суррогатами.

 

     Стало ясно: прежде чем отобрать у людей что-то, пусть даже плохое и вредное, нужно предложить им альтернативу. И пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ) стала подкрепляться строительством спортивных площадок, которые появились во дворах российских городов. А яркие праздники показывали, что веселье не обязательно должно быть «под градусом».

Но несмотря на все усилия активистов, статистика употребления алкоголя не радует. Водка в России — второй по объему потребления алкогольный напиток. Эксперты считают, что во многом это связано с пандемией, когда приходилось сидеть дома.

 

     Но введение сухого закона не панацея. Административная мера тут же вызовет отторжение у россиян. Начнется рост контрафактного рынка. Государство должно интеллектуально доказать людям, что нужно выбирать здоровый и трезвый образ жизни.

 

     Нужен комплексный подход: от профилактики вредных привычек в школах до решения проблемы тех, кто уже находится в состоянии зависимости.

 

den trezvosti 2

 

 

 

 

 

lgotnie lekarstva 1

 

 

ПРИЧИНЫ НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЛЬГОТНЫХ ЛЕКАРСТВ

 

Состояние Вашего здоровья может ухудшиться.

 

Возможны обострения давно не беспокоивших Вас хронических заболеваний.

 

По некоторым заболеваниям годовая стоимость лечения в сотни раз превышает получаемую денежную компенсацию.

 

В случае ухудшения здоровья лекарства придется покупать за свой счет, а в ряде случаев, покупка лекарственных препаратов является непосильным финансовым бременем.

 

Вернуть право на получение льготных лекарств можно только 1 раз в год до 1 октября. Данное право начинает действовать только с 1 января следующего года, и в случае заболевания, Вы теряете драгоценное время.

 

Не подвергайте свое здоровье риску!

 

Выбирая лекарственное обеспечение, Вы страхуете не только свое здоровье, но здоровье, спокойствие и благополучие Ваших родных и близких.

 

В течение всей жизни нам приходится делать выбор, но зачастую выбор бывает не верным. Замена бесплатного лекарственного обеспечения на денежное пособие не является рациональным решением.