Что такое инсульт

     Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

Инсульт может поразить любого человека. Значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.


   Факторы риска возникновения инсульта:

 - повышенное артериальное давление,                                                                                                 

 - сахарный диабет,                                                                                                         

 - повышенный уровень холестерина,                                                                                    

 - низкий уровень физической активности,                                                                       

 - ожирение,                                                                                                                  

 - нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия),                                             

 - курение,                                                                                                                                             

 - употребление наркотиков,                                                                                                             

 - избыточное употребление алкоголя.

        Чтобы понять, есть ли риск инсульта, сложные исследования не нужны. Провериться можно совершенно бесплатно в Центрах здоровья.


   Как предотвратить инсульт

 - Ведите активный образ жизни (больше двигайтесь, регулярно выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе);                                         

 - Сбалансируйте рацион питания (уменьшите долю продуктов животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами);                                                                                          

 - Повысьте толерантность к стрессу (ограничьте негативный информационный поток, полноценно высыпайтесь);      

- Избавьтесь от вредных привычек;                                                                                                                                 

 - Выполняйте рекомендации врача.