Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы избежать проблем, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, стоит придерживаться ряда профилактических мер:
• Здоровый рацион - избегайте чрезмерного употребления жиров, кофеина, соли и сахара;
• Нормализация массы тела способствует снижению риска патологии сосудов и сердца;
• Активный образ жизни активизирует кровообращение, насыщает ткани кислородом и нормализует процессы обмена веществ;
• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и наркотические вещества) позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых;
• Развитие устойчивости к стрессу, который приводит к спазму сосудов и снижению кровоснабжения сердца.
Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 17,5 млн. смертей ежегодно.